Home / Chăm Sóc Sức Khỏe / Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên ăn uống như thế nào ?

Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên ăn uống như thế nào ?

Benh xuong khop o nguoi cao tuoi nên ăn uông như thế nào cho hợp lí ? Bênh xương khớp đa phần hay gặp ở người già với rất nhiều biểu hiện liên quan đến đau nhức , mỏi cơ … làm cho hoạt động gặp rất nhiều vấn để .

Xương khớp

Bệnh xương khớp ở người cao tuổi đang trở thành tình trạng chúng

 

Khi còn trẻ do mãi lo công việc  hay bộn bề với những lo toan trong cuộc sống và chúng ta quên đi cách chăm sóc xương khớp như thế nào  để vẫn gìn giữ và bảo vệ được chức năng xương khớp .Khi về già từ đó mà các chững bệnh  về xương khớp kéo đến rất nhiều .Theo quy luật thời gian , quy luật  “sinh-lão-bệnh-tử” càng về già chúng ta sẽ có rất nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn .Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta lại bỏ bê sức khỏe của mình phó mặc cho thời gian . Khi có chế độ ăn uống hợp lí cách sống lành mạnh sẽ khiến cho cơ thể  khỏe mạnh , phòng chống bệnh tật , hoặc lầm giảm bệnh lí trên cơ thể .

Benh xương khop o nguoi cao tuoi  xảy ra rất phổ biến vì vậy mọi người nên chú ý đến chế độ ăn  uống của mình để có thể cải hiện được  bệnh lí một cách tốt nhất.Người cao tuổi khi mắc bệnh xương khớp nên cung cấp chế độ ăn uống như sau

Nên ăn :
–  Các loại hoa quả có chứa hàm lượng phần trăm vitamin C cao như: cam, dâu tây, mâm xôi, đào, xoài…

– Táo là loại quả rất quan trọng vì nó có khả năng chống lại các phản ứng viêm.

– Một số thực phẩm khác cũng có tác dụng chống viêm như:tảo bẹ, nghệ, nấm và trà xanh.

– Rau củ nên được xem như là thành phần chính trong chế độ ăn của bệnh nhân. Một số loại như: cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây, cây ô liu.

– Các  loại cá như cá hồi, cá ngừ, sò, cá mòi, cá có thịt trắng… rất giàu a-xít béo ômêga 3 – chất quan trọng để hạn chế viêm.

– Một nhóm thực phẩm không thể thiếu là ngũ cốc: gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen… Các lương thực này chứa nhiều carbohydrate phức, mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho người bệnh.

– Thảo dược và các loại gia vị giúp chống lại những phản ứng có hại đối cơ thể như húng quế, húng tây, ớt, quế, bạc hà, mùi tây và cây đinh hương.

– Các nguồn thức ăn giàu ma-giê cũng được khuyên nên ăn như: chuối, quả mơ, đậu, rau có lá.

Những thực phẩm không nên ăn

–  Những thực phẩm giầu photpho như thịt, phủ tạng, thịt đã qua chế biến, thịt đỏ.
–   Các sản phẩm bơ sữa vì chứa nhiều chất béo bão hòa làm thêm viêm đau.
–   Đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu.
–   Các thực phẩm dễ gây dị ứng và các sản phẩm làm tình trạng viêm đau trở nên tồi tệ hơn như ngô, sản phẩm bơ sữa đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt.
–  Giảm muối, đường, hạn chế đồ uống ngọt vì chúng chứa nhiều đường và hàm lượng photpho cao.
–    Những thực phẩm giầu axit oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng nên hạn chế.
– Những thực phẩm gây tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người đang bị viêm khớp như thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.
–  Riêng với người bệnh gút cần lưu ý thêm là kiêng ăn các loại đậu, cây họ đậu, măng tây, súp lơ, nấm, nên dùng các loại đậu nành, dầu hạnh nhân, ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

Bênh xương khớp ở người cao tuổi mang đến rất nhiều bất tiện trong cuộc sống ,chính vì thế mà bên cạnh việc sử dụng chế độ ăn uống hằng ngày ,  người cao tuổi nên dùng thêm các phương pháp hỗ trợ bảo vệ xương khớp , tăng cường  sức khỏe xương khớp , hỗ trợ  điều trị các bệnh về xương khớp . Hiện nay  Bi-JCare Viên uống bảo vệ xương khớp  được sản xuất 100% tại mỹ , được bộ y tế Việt nam kiểm chứng và công nhận   là sản phẩm được công nhận là sản phảm bổ xương khớp, tăng cường sức khỏe hiệu quả nhất hiện nay .

Bi-Jcare - Tăng cường sức khỏe xương khớp hộp 60 viên

Sản phẩm bổ xương khớp Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Thông tin về sản phẩm bạn có thể xem tại đây : http://aloola.vn/tpcn-bi-jcare-tang-cuong-suc-khoe-xuong-khop-hop-60-vien/
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi là tình trạng đáng được quan tâm hiện nay ,vì khi về già rất nhiều đối tượng mắc phải những bệnh liên quan về xương khớp . Các bệnh đó không những làm ảnh hưởng đến giá trị của cuộc sống , khiến cho người cao tuổi gặp rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt đi lại mà nó còn gây ảnh hưởng lo lắng  cho người thân , chính vì thế  bạn nên có những cách phòng tránh cũng như có những phương pháp điều trị hiệu quả . Sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là một trong những giải pháp hàng đầu để  bảo vệ  và tăng cường xương khớp hiện nay . Hi vọng những thông tin trên sẽ là những kiến thức hữu ích cho mang đến  trong vấn đề bệnh xương khớp với ở người cao tuổi .

Bệnh xương khớp ở người cao tuổi

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top