Home / Chăm Sóc Sức Khỏe / Cách bổ sung collagen cho da mà bạn nên biết.

Cách bổ sung collagen cho da mà bạn nên biết.

Để có được một làn da mịn màng săn chắc, tươi trẻ việc bổ sung collagen cho da là điều không thể thiếu. Bạn đã biết cách bổ sung collagen cho da hay chưa? làm thế nào để bổ sung collagen một cách hiệu quả? Trong bài viết này  nhauthaicuuuc đưa ra một số gợi ý cho các bạn về việc bổ sung collagen.

cách bổ dung collagen cho da

cách bổ dung collagen cho da

>>>>XEM THÊM VỀ CÁC CHÚ Ý KHI SỬ DỤNG COLLAGEN<<<<

Bổ sung collagen bằng cách tẩy tế bào chết?

Bạn đã bao giờ nghĩ tới việc tẩy tế bào chết cũng giúp cải thiện lượng collagen trong da hay chưa? Tẩy tế bào chết là bước quan trọng trong chăm sóc da, việc tẩy tế bào chết giúp da đổi mới, sản sinh ra  những tế bào mới chính vì vậy việc tẩy da chết cũng sẽ giúp thúc đẩy quá trình sinh ra lượng collagen cho da. Tuy nhiên chúng ta không nên tẩy da chết quá nhiều nó sẽ làm da ta mỏng đi và rất dễ bị tổn thương. Mỗi tuần chỉ nên tẩy da chết từ 2-3 lần, cần thực hiện đúng cách và đều đặn để có được làn da săn chắc, tươi trẻ.

Các loại thực phẩm giúp bổ sung collagen.

Các loại thực phẩm giàu vitaminC.

Vitamin C là rất quan trọng trong quá trình sản xuất cũng như bảo vệ collagen trong cơ thể ta. Để có được lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể chúng ta cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm nhiều vitamin C như cam, quýt, bông cải, dâu tây, cà chua… Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin C chính vì vậy việc bổ sung vitamin C bằng các loại thực phẩm này là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Bổ sung collagen bằng thực phẩm

Bổ sung collagen bằng thực phẩm

>>>>XEM THÊM VỀ NHỮNG KIẾN THỨC CẦN BIẾT VỀ COLLAGEN<<<<

Các thực phẩm có màu xanh đậm

Các tác nhân giúp cho quá trình sản xuất collagen xảy ra nhanh hơn có trong các loại rau có màu xanh đậm hàng ngày. Một số loại rau bạn nên sử dụng như cải bó xôi, cải xoong, măng tây, bông cải xanh,, cải xoăn, rau bina,  cải bắp… Các loại rau này rất giàu chất được lutein- chất chống oxy hóa, ngoài ra chất lutein giúp cơ thể sản xuất và sử dụng collagen hiệu quả hơn. Chất chống oxy hóa là rất cần thiết nếu bạn muốn duy trì mức độ collagen ổn định.

Các sản phẩm từ đậu nành.

Trong đậu nành có chứa chất genistein – chất xúc tác trong quá trình sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Một chế độ ăn nhiều đậu nành giúp việc sản xuất collagen ở da được diễn ra một cách nhanh chóng. Chính vì vậy để bổ sung collagen cho cơ thể các bạn cần sử dụng các sản phẩm từ đậu nàng như sữa đậu nành, tinh chất mầm đậu nành, phoomai đậu nành… hay các món ăn được chế biến từ đậu như tào phớ, đậu….

Các loại thực phẩm giàu Omega- 3.

Như các bạn đã biết Omega-3 cung cấp collagen cho cơ thể chính vì vậy nó có những tác dụng của collagen như  tăng sự dẻo dai và đàn hồi cho da. Trong cá hồi, các loại dầu cá như cá mòi, cá trích, cá thu… có rất nhiều omega-3. Không chỉ giúp bổ sung omage- 3 cho cơ thể khi bạn sử dụng những loại cá này còn giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Các bác sĩ thuộc viện nghiên cứu Da liễu Mỹ đã nói rằng: Việc collagen bị phá hủy sẽ được đẩy nhanh hơn do các chứng viêm, việc ăn cá hồi giúp bạn ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ collagen cho bạn.

Bổ sung các thực phẩn có màu đỏ.

Trong các loại thực phẩm có màu đỏ có chứa rất nhiều lycopene và các chất chống lão hóa, giúp tăng cường collagen, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.  Có một số loại thực phẩm đã rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày như củ cải đỏ, dâu, ớt chuông đỏ…

Dùng viên uống bổ sung collagen.

Bạn vẫn đang duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ, chất lượng thế nhưng việc lão hóa vẫn diễn ra, bạn không thể ngăn quá trình già đi theo thời gian của cơ thể. Ngày nay việc sử dụng chất bảo quản độc hại trong thực phẩm thường xuyên xảy ra, những sản phẩm từ trung quốc, hàng kém chất lượng tràn lan trên thị trường, nếu bạn sử dụng những loại thực phẩm này có không những không giúp bạn làm đẹp mà còn làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Để việc bổ sung collagen diễn ra nhanh hơn và an toàn hơn bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen như collagen shiseido , bạn có thể lựa chọn nhiều dạng khác nhau như viên uống, dạng bột hoặc nước uống để phù hợp với bạn.

Collagen shiseido là dòng sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản, nó không chỉ giúp bổ sung collagen mà nó còn cung cấp các loại dưỡng chất khác cho da như vitamin E, C, A, B6, B2, B12…, những chất này giúp nuôi dưỡng da và duy trì được sáng mịn, chống nhăn, chảy xệ.

Bạn có thể xem thêm video về collagen

Còn chần chờ gì nữa hãy liên hệ 0914 844 666 – 091 6611 349 – 0985 667 004 để được tư vấn thêm về sản phẩm Collagen Shiseido

 

About seoaloola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top